「ママ活に興味があるけど、やり方がわからない…」
「初心者はどうやって始めるのがおすすめなの?」
「安全なママ活相手の探し方は?」
と悩んでいる男性も多いのではないでしょうか。
この記事では、ママ活のやり方やママの探し方、気をつけるべきポイントなどを詳しく解説します。
初めての方でも安心して始められるよう、実践的なノウハウを紹介していますので、ぜひ参考にしてみてくださいね!
ママ活とは?
ママ活とは、若い男性が年上の女性とデートをして、そのお礼としてお小遣いやプレゼントをもらう関係を指します。
ママ活は男性と女性の間にふた回りほどの年齢差があることが特徴です。実際にママ活をしている女性は、30代後半~50代が中心となっています。
ママはお金に余裕がある女性が多く、男性側はママと数時間デートするだけで10,000円ほど稼げることもあります。普通のアルバイトよりも数倍稼ぐことも可能です!

ママ側には、若くてイケメンの男の子と一緒に過ごせるというメリットがあります。
ママ活は、ある程度容姿が整っていることやママを喜ばせるためのスキルが必要となりますが、やり方を間違えなければ効率良く稼げるので気になる人は挑戦してみるのもおすすめです!
ちなみに、ママ活に似ている活動で「姉活」というものがあります。
両者には女性の年齢に違いがあります。ママ活の年齢層が40代~50代と少し高めなのに対して、姉活の年齢層は20代~30代が中心です。

ママ活でお手当が貰える仕組み
ママ活を始めようと考えている人の中には、「そもそも、なんでデートするだけでお金が貰えるの?」と思っている人もいるかもしれません。
ママ活でお手当がもらえる理由は、若い男性とのデート時間に価値があり、女性側がお手当を払うことに納得しているからです。

ママ活が稼げる仕組みは、レンタル彼氏やホストクラブの個人事業主バージョンと思ってもらえればわかりやすいです。お金を対価に若い男性と過ごしたい女性は実は多いです。レンタル彼氏は、レンタル彼女よりも利用者が多いというデータまであります。なので、ある意味でビジネスととらえることができます。
「若い男の子と遊べるならお金を払っても良い」と考える女性がママになるので、ママ活が成立しています。
また、ママからするとママ活はホストクラブで遊ぶよりも安上がりで、コスパが良い遊び方です。そのため、「ホストに貢より安いから」という理由でママ活をしている人もいます。
ママ活をする流れ
ママ活をスムーズに進めるためには、基本的な流れを理解しておくことが大切です。
以下では、ママ活の具体的な流れを解説します。まずはママ活で稼ぐまでの全体像を把握しましょう!
ママを探すもっともおすすめな方法はワクワクメールなどの大手出会い系アプリを使ったママ活です。
長年に渡る運用実績があることから安全性が高く、ママ活専門アプリと比べると初期費用をまったくかけずに始められるからです。
ママ活初心者の方は、安全性やコスパを考慮してアプリを使って始めましょう!

この後「アプリを選ぶ際のポイント」や「ほかのナンパやSNSなどの方法との比較」もしていますので、ぜひ参考にして下さい!
自然な笑顔で写った写真を載せたうえで、「年上の女性が好みであること」を記載するのが秘訣です。
露骨にママ活をアピールするのではなく、年上女性とのデートを望んでいる年下男子を演出しましょう。
掲示板やプロフィール検索など、アプリの機能を駆使してママ候補を探していきます。
ママ候補の特徴や、業者の特徴を覚えておくと、効率的に探せます。
初回メッセージは「なぜあなたを選んだのか」が伝わるように内容を整えましょう。
やり取りを進めていき、ママが安心したタイミングで、ラインやカカオの交換を持ちかけてください。
日時や場所などの諸条件を擦り合わせ、スムーズに顔合わせの予定を決めてください。
お互いのフィーリングを確認するため、カフェや喫茶店などで短時間の顔合わせをおこないます。
その後のデートの内容や頻度など、お互いの希望を擦り合わせしましょう。
3回目以降のデートでママとの良好な関係を築けていれば、タイミングを見計らって定期の契約を提案して下さい。
定期ママをゲットできれば、安定して稼げるようになりますよ!
出会い系アプリを使えば、上手くいけば2日~1週間程度でママを探せます。
次章からは先ほど紹介した流れに沿って、それぞれのステップに分けて詳しく解説していきますので、興味があるところから読んでください。
ママ活のやり方【ステップ1】:アプリの選び方編
ママ活に使われるアプリは大きく分けて「出会い系アプリ」と「ママ活専門アプリ」に分かれます。
そして、ママ活初心者におすすめなのは出会い系アプリです。ママ活のスタンダードな手段として使われるため、ママ活界隈では、ママ活アプリ=出会い系アプリを指すのが一般的です。

「ママ活をするんだから、ママ活専用アプリの方がよくない?」と考える人も多いかもしれませんが、ママ活専用アプリの多くが、リリースされて間もない新規サービスとなっています。
故にママ活専門アプリはユーザー数自体が少なく、少ない女性を多くのイケメンが取り合うレッドオーシャンのため、ママ活初心者がここに参入するのはハードルが高いのです。

また、出会い系アプリは無料ポイントを使えば、初期費用無しで始められるのもうれしいポイントです!一方、ママ活専門アプリは月額制のため、初期費用が5,000円~10,000円ほどかかってしまいます。
とくに、初心者は以下のポイントを押さえてアプリを選んでおくと安心です。
- 会員数が多い
‐マッチングしやすい&地方でも使いやすい - 安全性が高い
‐24時間の365日の監視体制や、本人確認、電話番号認証などにより詐欺業者が少ない - 無料ポイントがもらえる
‐大手の出会い系アプリは無料ポイインとがもらえるので、上手くいけば課金しなくてもママと会える
以下のアプリは、上記3つの要件を全て満たしているママ活に最適な出会い系アプリです!
初心者におすすめのママ活アプリ | |||
---|---|---|---|
順位 | 1位 | 2位 | 3位 |
サービス名 | ワクワクメール![]() | ハッピーメール![]() | Jメール![]() |
無料ポイント | 1,700円分 | 1,200円分 | 1,000円分 |
熟女の多さ | SS | S | S |
会員数 | 1,800万人 | 3,500万人 | 800万人 |
料金 | 50円 メール1通 | 50円 メール1通 | 50円 メール1通 |
公式 | チェック | チェック | チェック |
ほかの出会い系アプリや、ママ活専門アプリの中から自分に合ったアプリを選びたい方は、以下の記事をぜひ参考にして下さい。

ママ活のやり方【ステップ2】:プロフィールの設定編
ママ活アプリでは、プロフィール写真が大きく表示される仕様になっています。そのため、女性はまずプロフ写真を見てアリかナシかを判断します。

ママ活では男性は選ばれる側です。ママたちはたくさんいる男性のなかから、自由に相手を選べます。プロフィール写真が全然ダメだと、候補にもならずスキップされてしまうためもったいないですよ!
そのため、プロフィールを設定する際は、以下の2つのポイントを押さえておきましょう!
- 清潔感のある盛った写真を用意する
- ママ受けする自己紹介文を作る
それでは順番に解説していきます。
清潔感のある少し盛った写真を用意する
ママ候補から、写真を見ただけでスキップされてしまわないためにも、ママに好印象を持ってもらいやすいプロフィール写真のポイントを押さえておきましょう。
- 清潔感がある
- 顔がはっきりと分かる
- 明るく自然な笑顔
- 他人が写っていない
- 加工アプリで肌のキレイさを盛る
- 背景が綺麗
ママ受けしやすいプロフ写真の特徴を押さえた例は以下の通りです。

必ずしもイケメンである必要はありません。ママ活で大切なのはイケメンさよりも清潔感です。ママたちは何よりも「安心できる相手かどうか」を重視する傾向があります。

また、盛り過ぎはNGですが、肌を自然にキレイに見せる加工は絶対にやった方が良いです。意外とやっていないママ活男子が多いので、簡単に差別化できますよ。
- BeautyPlus
- Meitu
- Beautycam
上記アプリは顔の骨格や体型も自然に盛れるのでおすすめです。どのアプリにするか迷ったら、「BeautyPlus」を使っておけば間違いありませんよ!
ママ受けする自己紹介文を作る
自己紹介文をきちんと書いておくだけで、ママ活の成功率がグッと上がります。プロフィール文が適当だと、プロフ写真で気に入られても「この人、本気じゃないのかな?」とスルーされてしまいます。
とくに重要なのはさりげなく年上女性が好きなことをアピールすることです。
以下は自己紹介文の例です。
はじめまして、〇〇(ニックネーム)です。
都内で会社員をしています。年齢は〇歳です。
普段は仕事中心の生活ですが、落ち着いた大人の女性とお話ししたり、一緒に過ごす時間に癒やされたいと思って登録しました。
見た目はよく〇〇(芸能人)に似ていると言われることが多く、性格は穏やかで聞き上手だと思います。無理せず、楽しく過ごせる関係を築けたら嬉しいです。
お互いに心地よい時間を過ごせるよう、礼儀と感謝を忘れずに接したいと思っています。
よろしくお願いします!
露骨に年上女性好きをアピールするのではなく、上記のプロフィール例の「大人の女性」といったように、さりげなくアピールして下さい。

また、誰に似ているというのを書いておくだけで、ママは勝手にその有名人を想像してやり取りしてくれるので、メッセージの反応がよくなりますよ。
上記のテンプレを参考に、自分用に変えて活用してみてください。
ママ活のやり方【ステップ3】:アプリでママ候補を探す方法編
続いては、ママ候補を探していきます。狙うのは年下男子好きの年上女性です。アプリにはママ活目的の女性はほとんどいないので、まずは年下好きの女性にたくさんアプローチして、ママ活につなげていきます。
- 相手への希望の年齢が年下に設定されている
- 年収の高い経営者や大企業勤め
- 専業主婦やシングルマザー
とくに、相手の希望年齢に自分が当てはまっているかどうかは要チェックです。具体的には以下のような年下好きのママ候補を探していくことになります。

アプリで上記画像のようなママ候補を探すには、以下の2つの方法があります。
- プロフ検索で年下好きの女性を狙い撃ちする
- 掲示板でママ候補を募集する
ママ活初心者が最初につまずくのがママ候補探しです。出会い系アプリはママを探しやすいアプリですが、探し方を知らないと挫折してしまうことになりかねません。
ここでしっかりとママの探し方を押さえておきましょう!

ママ候補のプロフィールを見て、詐欺業者かどうか判断する方法についても、探し方の後に詳しく紹介します!
プロフ検索で年下好きの女性を狙い撃ちする
もっとも基本的なママを探す方法は、プロフィール検索です。うまく使えば、年下好きの女性を狙い撃ちできます。
具体的には、以下のようにフリーワードと条件を設定していきます。
- フリーワード「年下」or「年下歓迎」
- 住まい:住んでいる地域(※なるべく広め)
- 年齢:30代前半~50代後半
プロフィール検索の条件を設定をタップし、以下のように設定して下さい。

この条件で検索すれば、年下好きのママ候補が一覧で表示されます。

登録したら、まずはこの方法を試してみて下さい!
掲示板でママ候補を募集する
出会い系アプリは、掲示板への投稿が1日1回まで無料な場合が多いです。自分からママを探すのが面倒な方は、掲示板の募集を使って探す方法もおすすめです。
ただし、ママ活募集やm活募集などと記載してはいけません。ママ側はママ活前提では会ってくれないので、ご飯に行く人を募集する体で掲示板に書き込む必要があるからです。

まずは、年上女性にご飯をごちそうしてもらうことがママ活への第一歩ですよ!
募集のポイントとしては以下の通りです。掲示板への投稿が1日に何度でも無料でできる、「ワクワクメール」を例にして説明していきます。
- 「一緒にご飯」掲示板で募集する
- タイトルは「待ち合わせ場所・お店・時間」をシンプルに書く
- なるべく主要駅を待ち合わせ場所にする
- タグの「年齢気にしない」にチェックを必ず入れておく
- 募集内容もできるだけシンプルにまとめる
悩んだ方は、以下のように募集を出しておくと間違いないですよ!

募集を掛けると、あとはママ候補から反応が来るのを待つだけです。
この時、募集に足跡だけつけてくる年上女性がママ候補になります。30代~50代の女性は要チェックです。

メッセージはくれてはいませんが、募集内容に興味を持った時点で、その時間ヒマで、かつ指定の場所で会える年上女性であることは確かです。
「足跡ありがとうございます」とメッセージを送るか、いいねをしておきましょう!高確率でマッチングできます。

画像のように、20代の女性からも足跡やいいね、メッセージがきますが、パパ活女子や業者なので若い女性は無視しましょう!
ママ活を装った業者の特徴と見分け方
アプリの中にも年下好きのママ活女性を装った業者が潜んでいるので、騙されないためにも特徴と見分け方を押させておきましょう!せっかく検索や掲示板募集でママ候補を見つけても、業者に騙されてしまっては台無しです。
ママ活を装った業者の特徴は以下の通りです。
- 写真が設定年齢よりも若くてキレイ
- デート代を負担すると書いてある
- 年下好きを露骨にアピールしている
- 女性慣れしていないなどの文言がある
ママ活男子を狙った業者の特徴として、「デート代は負担します」や、年下好きを前面にアピールして、ママ活男子が食いつきそうなフレーズを並べています。

上記のようなアカウントにメッセージを送ると、初回だけは逆にお金が必要だと言われたり、ほかの悪質なサイトへ誘導されたりしてしまいます。
素人女性の可能性が高い、狙うべきママ候補は以下のようなプロフィールの女性です。

上記のママ候補の女性は「年下が好き」と露骨にアピールせずに、「相性が良い」とさりげなくアピールしています。
また、「デート代は自分持ち」や「お手当」などといった、ママ活男子を釣ろうとする文言が一切入っていないので、業者である可能性は低く、素人のママ候補である確率が高いです。

記事の後半では、プロフィール以外での業者の特徴や、詐欺の手口を詳しく紹介しているので、ぜひ参考にして下さい!
ママ活のやり方【ステップ4】:メッセージの送り方編
素人女性のママ候補を探したら、いよいよメッセージを送ってやり取りしていきます。
ママとのメッセージのやり取りは以下の流れで行います。
- 挨拶メッセージを送る
- メッセージを続けてラインやカカオを交換する
- 顔合わせの日程を決める
メッセージの例文やポイント、注意点も交えながら、順番に解説していきます。
挨拶メッセージを送る
ママ活は男性ライバルが多いので、気になる女性を見つけたら積極的にメッセージを送ることが大切です。
はじめまして!
〇〇さんのプロフィールに「旅行好き」と書かれていて、僕も同じく旅が好きなので共感してメッセージしました✈️
まだ始めたばかりで不慣れな部分もあるかと思いますが、真剣に良い出会いがあればと思っています。
お返事お待ちしております!よろしくお願いします😊
ポイントは、趣味に触れることです。共通の趣味に触れることで、自然な話題作りができ、やり取りが長続きしやすくなります。
また、相手のプロフィールについても触れることで、相手に興味があることをアピールできます。
メッセージを続けてラインやカカオを交換する
大体3~5通ほどやり取りしたら、LINEかカカオを交換して顔合わせデートの予定を決めていきましょう!
アプリ上でのやり取りではなく、連絡先を交換するメリットは以下の通りです。
- ポイントの節約になる
- 電話もできるので距離を縮めやすい
- 業者かどうかもチェックできる
一度ラインを交換してしまえば、メッセージのやり取りや電話が無料でできるので、しっかりとコミュニケーションがとれます。
また、会う前に電話で一度でも話しておけば、実際に会った時に距離も縮めやすい上に、電話に応じてくれるかどうかで業者の見極めも可能です。

通話を提案した時に、あからさまに嫌そうな対応をしてきた場合、業者であることを疑いましょう!
顔合わせの日程を決める
メッセージを通して「会いたい」と思える女性がいたら、顔合わせの日時を決めましょう。
顔合わせは、今後の関係性を左右する大切なデートです。スマートに顔合わせの提案をして、安心して会えるように準備を整えることが重要です。
- 会う日時
- 所用時間
- 待ち合わせ場所
時間も日時と、待ち合わせの駅などを決めたら、所要時間についても連絡しておきましょう。顔合わせでは1時間程度を提示してあげると、ママも安心してくれる上に、会うことに対するハードルも下げられます。
この時に注意事項なのですが、メッセージのやり取りではお手当の話を出してはいけません。とくに、出会い系アプリを使ってママ活する場合は、ママ活前提で会えるわけではないので気をつけましょう。
ママ活のやり方【ステップ5】:顔合わせデート編
ママとの顔合わせの約束ができたら、次はいよいよデートの準備をしていきます。
顔合わせの際に準備すべき点は以下の2つです。
- 顔合わせに最適なデート場所を選ぶ
- ママ活デートで受けの良い服装に合わせる
当日の会話も大事ですが、ママ活を成功させるうえで、上記2点の事前準備はそれ以上に大事です。
それでは、順番に解説していきます。
顔合わせに最適なデート場所を選ぶ
ママ活では、デート場所を男性が選んで予約してあげるのがマナーです。ママ活と言っても、男性は女性に甘えるのではなく、ママを男性としてエスコートすることが大切です。
顔合わせデートの場所としては、スタバなどのカフェは人目が多く、にぎやかで会話が落ち着かないことがあるため、あまり向いていません。
顔合わせのお店選びのポイントは以下の通りです。
- 個人経営の静かなお店
- お店の雰囲気に関する良い口コミが多い
- 駅などの待ち合わせ場所から近い(徒歩10分以内が理想)
- 予算がランチやお茶の場合1,500円以下、夜の場合3,000円以下のお店
お店の雰囲気静かで会話がしやすいのはもちろん、ママにおごってもらうハードルが低くなるように、低予算で済むお店を選定しておきましょう!
スタバなどのチェーンのお店を指定する場合は、お昼前後の込んでいる時間帯を避け、午前中や17時以降など、落ち着いた時間帯に顔合わせを行いましょう。
ママ活デートで受けの良い服装に合わせる
富裕層の女性と会う場合でも、ママ活での服装はハイブランドが好印象とは限りません。特に、普段とは違う服装だと、無理をしているのが露呈してしまいやすくなります。
ママから応援されやすい服装を目指すなら、ファストファッションを活用するのがおすすめですよ。シンプルなデザインの服が多く、ママに好印象を与えやすいアイテムが揃っています。
- UNIQLO(ユニクロ)
- GU
- H&M
- ZARA
- WEGO
- Forever21
どれも1着3,000〜5,000円など比較的安く買えるブランドなので、ママとのデート用に用意しておきましょう。
ママ活のやり方【ステップ6】:ママとの定期契約編
顔合わせ後、何度かデートを重ねたら、定期契約を提案していきます。
目安としては3~5回目のデートで、お手当をもらえる関係になれてから提案するのがおすすめです。会うことと、お手当をもらうことが当たり前になってきたタイミングが狙い目です。
- 会う頻度
- 会う場所
- お手当
- 最低限守ってほしいこと
- 大人の関係の有無
とくに大人の関係については、温度感がズレていると大きなトラブルに繋がる可能性があります。定期契約を結ぶ際は条件を明確にしておくことが大切です。
もちろん、単発でのママ活でも十分稼げるので、焦って定期契約に持ち込もうとして、ママから嫌われてしまうことが無いように気をつけましょう。
ママ活初心者におすすめの始め方がアプリである理由
「そもそも、アプリ以外でのママ活ってどんなのがあるの?」「SNSの方が無料でコスパがよさそう」と思うかもしれません。
そこで、アプリとほかのママ活の始め方を比較してみました!なぜ、初心者にはアプリでママ活を始めるのが最適であるかを確認していきましょう!
比較内容 | 出会い系アプリ | ママ活専用アプリ | ナンパ | 掲示板 | SNS |
---|---|---|---|---|---|
ママ候補との出逢いやすさ | 出会いやすい | 出会いやすい | 出会えるがママ候補か見分けるのが難しい | 出会えない | 出会えない |
ママと出会うまでにかかる料金 | 1,000~3,000円 | 4,000~10,000円 | barなどのお酒代が掛かる | 無料 | 無料 |
ママと出会うまでにかかる期間 | 即日~1週間 | 1週間前後 | 数週間 | 出会えない | 出会えない |
安全性 | 詐欺や業者の見極めが必要 | 詐欺や業者の見極めが必要 | 詐欺や業者の心配はない | 詐欺や業者ばかり | 詐欺や業者ばかり |
おすすめ度 |
アプリでのママ活が、出会いやすさや安全性の面でも、ほかの方法に比べ適していることがわかります。
ほかの方法がおすすめでない理由は以下の通りです。
- SNS(Twitterやインスタ)
‐ママ活を装った業者や詐欺が多くかなり危険 - ママ活掲示板
‐業者が多いことに加え、サイト自体が詐欺であることも多い - ナンパ
‐安全だが初心者には難易度が高い&バーなどはコストが掛かる
とくに、X(旧Twitter)やインスタなどのSNS、そしてママ活募集掲示板は絶対に避けるようにして下さい。
一見魅力的なママ活募集が行われていますが、これらのほとんどは詐欺や業者です。本人確認書類の提出や監視体制が無いことから悪質な業者が蔓延っています。

冷静に考えればわかることですが、美人が顔出しでこんな都合よくママ活募集しているわけがありません。
twitterやインスタでよくある手口は、顔出し美人が好条件でママ活相手を募集しているように見せかけ、連絡を取るとLINEに誘導され、「紹介料」の名目で金銭を請求されたり、出会いとは関係のない有料サービスに登録させられたりします。
ママ活掲示板も同様に、実際のママと出会える可能性はほぼゼロで、援デリ業者や詐欺師に狙われるだけです。また、掲示板サイト自体が詐欺であることも少なくありません。

安全にママ活を始めたいなら、信頼できる大手の出会い系アプリやママ活専門アプリを利用するのが唯一の正攻法です。

ママ活のお手当相場
ママ活はお手当相場を知っておかないと、安いお手当でママに拘束されてしまうリスクがあります。
下記は年齢別のお手当相場になります。相場を把握しておくと、希望に沿った交渉がしやすくなりますよ。
デート内容 | 所要時間 | 10代相場 | 20代相場 | 30代相場 | 40代相場 |
---|---|---|---|---|---|
顔合わせ | 1時間~2時間 | 0円~6,500円 | 0円~5,000円 | 0円~3,500円 | 0円~2,500円 |
食事デート | 1時間~3時間 | 6,500円~19,500円 | 5,000円~15,000円 | 3,500円~10,000円 | 2,500円~7,500円 |
買い物デート | 3時間~5時間 | 6,500円~26,000円 | 5,000円~20,000円 | 3,500円~14,000円 | 2,500円~10,000円 |
1日デート | 6時間~8時間 | 19,500円~39,000円 | 15,000円~30,000円 | 10,000円~21,000円 | 7,500円~15,000円 |
大人あり | 2〜3時間 | 10,000円~30,000円 | 10,000円~50,000円 | 7,000円~35,000円 | 5,000円~25,000円 |
お泊まりデート | 10〜24時間 | 26,000円~65,000円 | 20,000円~50,000円 | 14,000円~35,000円 | 10,000円~25,000円 |
旅行デート | 10〜70時間 (日帰り〜2泊3日) | 39,000円~65,000円 | 30,000円~50,000円 | 21,000円~35,000円 | 15,000円~25,000円 |
定期契約(月額) | デート内容によって変わる | 65,000円~130,000円 | 50,000円~100,000円 | 35,000円~70,000円 | 25,000円~50,000円 |
上記はあくまでも一例です。同じ条件でも関係の深さやママの経済状況、男性の容姿レベル、都市部と地方で金額の差があります。
1番効率良く稼げるのは、食事デートです。拘束時間が1〜2時間と短めなうえに、食事代を奢ってもらえるので、ママ活初心者でも比較的簡単に稼げます。

大人の関係含むデートも効率的に稼げますが、ある程度ママとの関係が深まってからの方が安全なので上級者向けです。
一方で、1日デートや旅行デートは拘束時間が長いため、時給で考えると割に合わないこともあります。
効率よく稼ぎたいなら、食事デートをメインにしつつ、1日デートはたまに…という感じで、7:3くらいのバランスで活動するのがおすすめです。
地域別のママ活相場
ママ活のお手当相場は地域によっても差があります。基本的にはその地域の経済状況に比例する形となり、都心部の方がお手当が高く、地方に行くほどお手当が下がります。
- 都心部:東京・大阪
- 都市部:仙台・横浜・名古屋・神戸・広島・福岡などの政令指定都市
- 地方:そのほかの地域
それぞれの地域での20代のお手当相場は以下の通りです。
デート内容 | 都心部 | 都市部 | 地方 |
---|---|---|---|
顔合わせ | 0円~5,000円 | 0円~4,000円 | 0円~2,500円 |
食事デート | 5,000円~15,000円 | 4,000円~12,000円 | 2,500円~7,500円 |
買い物デート | 5,000円~20,000円 | 4,000円~16,000円 | 2,500円~10,000円 |
1日デート | 15,000円~30,000円 | 10,000円~25,000円 | 7,500円~15,000円 |
大人あり | 10,000円~50,000円 | 8,000円~40,000円 | 5,000円~25,000円 |
お泊まりデート | 20,000円~50,000円 | 14,000円~40,000円 | 10,000円~25,000円 |
旅行デート | 30,000円~50,000円 | 21,000円~40,000円 | 15,000円~25,000円 |
定期契約(月額) | 50,000円~100,000円 | 40,000円~80,000円 | 25,000円~50,000円 |
都心部と都市部ではそれほど大きな差はありませんが、東京や大阪の都心部と比べると、地方は半分くらいのお手当相場になります。

大阪や東京が近いのであれば、少し遠出してでも、都心部でママ活相手を探した方が稼ぎやすいですよ。
ママ活ではお金以外のお手当を貰えることもある
ママ活のお手当は、お金とは別でプレゼントや他のお手当を貰うことができます。
例えば下記のようなものが、お手当に含まれます。
- 高級ブランド物(腕時計や洋服など)
- 旅行費用
- 食事代
- 交通費
- 家賃補助
このような特別なお手当を貰える関係になると、収入の幅を広げられます。
ママ活で稼ぐコツ
ママ活を始めても、稼ぐことができなければ「ママ活成功」とは言えません。
ここからはママ活で稼ぐコツを紹介します。ライバルと差をつけて、どんどん稼いじゃいましょう!
- 複数のアプリを使う
- ママの精神的な支えになる
- 一人のママに依存しない
- 自分の年齢よりも10歳以上年上の女性を狙う
複数のアプリを使う
出会い系アプリは、最低でも2個以上の登録を推奨しています!
理由は、複数のアプリを利用することで出会える女性の母数と出会える女性のタイプを増やすことができるからです。
アプリごとにそれぞれ特徴があり、登録している女性の傾向にも違いがあります。
例えば、「ハッピーメール」は既婚者OKなので人妻が多く、「Jメール」はメイン層が30代~50代と年齢層が高めなどアプリによって出会える女性のタイプが異なります。
たくさんの女性と出会うことで、理想のママを見つけやすくなります。
また、多くの出会いアプリが無料ポイントを配布しているので、上手に活用すればお得に利用できますよ!

ママの精神的な支えになる
女性がママ活を始めるのは、実は日々の悩みやストレスがきっかけになっていることも少なくありません。
- 仕事や家庭でのストレス
- 寂しさや孤独感
- 誰かに話を聞いてほしいという気持ち
ママの悩みに寄り添ってあげることで、「この子といると落ち着く」と思われて定期的に会える関係性を築けます。
相手の話を聞くことに、難しいスキルは必要ありません!ママ活初心者でもすぐに実践できるポイントなので、毎回のデートで意識してみましょう。
一人のママに依存しない
一人のママに依存してしまうと、そのママとの関係が終了したときに収入がゼロになってしまいます。
また、依存しすぎてしまうと、ママと対等な関係を築けずママの言いなりになってしまう可能性も。
安定して稼ぎたいなら、一人に頼らず複数のママと関係を築くことが重要です。複数の支援者がいれば、経済的にも精神的にも安定しやすくなります。
自分の年齢よりも10歳以上年上の女性を狙う
ママ活の関係を築きやすいのは、年齢の近い女性よりも最低でも10歳程度年の離れた女性です。
30代の男性が、同じく30代の女性相手にママ活しようとしても、なかなかうまくいきません。
以下の記事では、自分の年齢に合ったママ活の方法やアプリ、年代別のお手当相場について詳しく解説していますので、年代に合わせた最適なママ活の方法を知りたい方は、ぜひ参考にして下さい。

ママ活する時の注意点
ママ活する際に気をつけるべきことは、大きく分けて以下の3つがあります。
- ママ活詐欺や業者に注意する
- ママ活のマナーを守る
- すぐに体の関係を持たない
- アプリをBANされないように注意する
- 未成年・高校生のママ活は避ける
これらに気をつけないとママ活がうまくいかないどころか、失敗して後悔してしまうことになりかねないので、以下で紹介することは絶対に覚えておきましょう。
ママ活詐欺や業者に注意する
ママ活する際は詐欺や業者に注意してください。出会い系アプリは業者対策もしていますが、100%安全とは言いきれないのが現実です。
業者には下記のような特徴があります。
- プロフィール写真がモデルや女優並みに綺麗
- すぐに連絡先を交換してくる
- すぐに会いたがる
- お金を要求してくる
- 話が噛み合わない
- 一方的に待ち合わせ場所を決めてくる
出会い系アプリにいる業者は、運営の目が届かない外部ツールへ誘導してくることがよくあります。
例えば、マッチングしてすぐに「LINEの方がやり取りがしやすいから」とLINE IDを聞き出してきます。入手したLINE IDを別の詐欺業者に売り、お金を儲けるという手口です。
マッチングした嬉しさで、ついLINEを教えたくなっちゃうかもしれませんが、トラブルのリスクもあるので会うまでは連絡先を交換しない方が安全です。
「ママ活したいけど、詐欺に遭ってしまうのが不安…」という方は、以下の記事でママ活詐欺の手口や見分け方について詳しく解説しているので、ぜひ参考にして下さい。

ママ活のマナーを守る
ママ活にするにあたって、最低限これだけは守っておきたいマナーがあります。
- 最初は人目のある場所で会う
- 時間を厳守して行動する
- 基本的にママ優先
- 個人情報を模索しすぎない
- デート中の写真を買ってに撮らない
- お手当は現金払いを徹底する
上記は、ママと良好な関係を続けるために大切なことです。トラブルを防ぐことにも繋がります。
とくに、お手当は現金で受け取ることを徹底しましょう。初対面する前にお手当を貰うタイミングを決めておき、必ずデート当日に直接貰うことがポイントです。
銀行振込にされると、支払われない・支店名から個人情報がバレるというリスクがあります。
すぐに体の関係を持たない
知り合ったばかりのママと、すぐに体の関係を持つのはトラブルに繋がる可能性があるので注意しましょう。
例えば、体の関係を持ったことがきっかけで、ママが男性に強く執着し、ストーカーのような行動を取ってしまうケースもあります。
他にも、既婚者ママと体の関係を持つことはおすすめできません。相手が既婚者である場合、訴訟などのトラブルに発展するリスクがあるからです。
不倫自体は違法ではありませんが、相手のパートナーが訴えてきた場合、莫大な慰謝料や損害賠償を請求される可能性があります。
ママ活する際は相手が既婚かどうか事前に確認し、関係を深める際は慎重になりましょう。
アプリをBANされないように注意する
基本的に出会い系アプリでは、ママ活や金銭目的のやり取りを禁止しています。そのため、運営側にママ活行為がバレると垢BANや強制退会させられます。
アプリ内で「ママ」や「お手当」など直接的なワードを使用すると一発アウトです。なるべくママ活を連想できるキーワードに置き換えましょう。
- 大人の関係
- M活
- 年上女性
- 応援
- 割り切り
- 支援
アプリ内で堂々とママ活したい人は、ママ活を容認している出会い系アプリ「ワクワクメール」やママ活専用アプリの利用がおすすめです。
未成年・高校生のママ活は避ける
高校生を含む未成年のママ活は、補導されるリスクがあるので絶対におすすめしません。実際に補導された例もあります。
ツイッター上でデートをするなどと誘って女性に経済的な対価を求める「ママ活」をしたとして、岐阜県警が愛知県内の高校2年の男子生徒(17)を補導していたことが7日、岐阜県警への取材で分かった。生徒は「小遣いを稼ぐ目的で、初めて投稿した」と反省した様子だったという。
県警によると、少年課の捜査員が10月下旬、サイバーパトロールで「愛知住みでママ活したいな~、金欠だし#高校生」との投稿を発見した。捜査員が30代女性を名乗り、応じる内容で返信。生徒は3千円を求め、会うことが決まった。
生徒は11月中旬、待ち合わせ場所のJR岐阜駅に現れたため、県警は不良行為と判断、生徒を補導した。
(引用:日本経済新聞)
高校生や未成年のうちはママ活はやめておきましょう。
実際にママ活アプリでママ活した人のやり方・体験談
実際にママ活した人の体験談を紹介します。
大学生:20歳

年齢:20歳
職業:大学生
ママ活歴:2年
似てる芸能人:長尾謙杜
顔合わせまでの期間:マッチング後5日
もらったお手当:初回顔合わせ5,000円
ママ活を始めたのは、大学1年の夏。バイトだけでは生活費と遊び代が足りず、SNSで偶然見つけた「ママ活」ってワードが気になって調べ始めたのがきっかけでした。
自分が使ったのは、出会い系のアプリです。3日くらいで、40代後半の落ち着いた雰囲気の女性からメッセージが来ました。正直、想像以上にスムーズだったのを覚えています。
たぶん、「長尾謙杜に似てるって言われます」とプロフィールにさりげなく書いたことがママに刺さったんだと思います。
相手女性と毎日軽くやり取りして、5日目には「一度お茶でもどう?」という流れに。
場所は、新宿のホテルラウンジのカフェにしました。静かで落ち着いた場所だったので、ゆっくり話すことができました。
ラウンジで1時間ほどお茶して、「また会いたい」と言われて5,000円を渡されました。ママ活に慣れているのか、ママの方から「今後の条件について決めましょうか」と言ってくれたので良かったです。
初デートは、その翌週。ママが「最近忙しかったからゆっくりしたい」と言っていたので、原宿の裏路地にあるカフェでゆっくりランチしました。
そのあと、代々木公園を散歩して、軽く買い物に付き合う流れに。ママお気に入りのお店でヴィンテージの食器をプレゼントしてくれました。
帰り際、「今日はありがとうね」と言って封筒を手渡され、中には1万円が入っていました。
「次も会いたい」と言われて、少し自信がついた瞬間でもありました。
会社員:24歳

年齢:24歳
職業:広告営業
ママ活歴:1年
似てる芸能人:高橋文哉
顔合わせまでの期間:マッチング後7日
もらったお手当:初回顔合わせ10,000円
きっかけは、会社の先輩との飲み会の会話でした。
「副業でちょっとやってる人、意外と多いらしいよ」って話を聞いて興味本位で検索。
パパ活は聞いたことあったけど、ママ活って何? って状態からスタート。
最初は大学生がやるものだと思ってたけど、調べてみると20代前半でも需要あると知って挑戦してみることにしました。
使ったのは、ママ活向けのマッチングアプリです。女性の年齢層も高めで、安心感があるとレビューに書いてあったのが決め手。
何人かの女性にいいねして最も返信が早かった女性と顔合わせすることになりました。
正直、最初のやりとりは警戒してました。でもその女性はとても丁寧で共通の趣味の話題で盛り上がるうちに自然と心を許すようになりました。
ママから「平日夜に一度お会いできませんか?」という提案が来て、1週間後に初の顔合わせが決定。
顔合わせ前日は眠れないくらい緊張していましたが(笑)話してみたら、意外と普通の人で安心。
仕事の話、趣味、ママ活をする理由など、雑談ベースで話が弾みました。
最後、「今日はありがとうね」と言って封筒を手渡され…中には1万円。
正直驚きました。
お礼って形ではあったけど、「本当にあるんだ…」と実感した瞬間です。
顔合わせの翌週、また会いたいと思いご飯に誘いました。展開が早すぎるかな~と不安な部分もありましたが、「行きたい!」とノリノリの返事がきたので、すぐにお店を探しました。
お店は大人の女性に似合う、おしゃれで落ち着いたカフェダイニングに。
顔合わせのときは自己紹介がメインだったのでなんとか場をつなぐことができましたが、初デートはデート時間も長いし何を話せばいいか戸惑いました。そこで「聞き役」に徹する作戦に。
仕事の悩みや、昔の恋愛、趣味の話…聞きながら相槌を打ち、自然に微笑むことだけ意識しました。
内心は「これって、どこまで踏み込んでいいんだろう?」「会話の距離感ってどう取れば…」と悩みながらも、なんとか2時間が過ぎました。
食事を奢ってもらったうえに、2万円くれました。帰り際に「今日は楽しかった、またね」と優しく言われてホッとしたのを覚えています。
まとめ:ママ活はやり方を間違えなければ効率よく稼げる
ママ活ってどうやるの?と悩んでいる方に向けて、本記事ではママ活の基礎知識から実際のやり方、注意点までをまとめました。
ママ活のやり方は意外とシンプルですが、トラブルを避けて安全に活動するためには正しい知識が欠かせません。
出会い系アプリを使って、業者や詐欺に注意しながら、ママ活できる女性にアプローチすれば、初心者でも簡単に始められますよ!
まずは無料ポイントを使ってみて、2個以上の出会い系アプリを利用してみるのがおすすめです。
